超详细！VMware Workstation 16 Pro 安装 Win11 完整教程（附常见问题解决）

引言

随着 Win11 的普及，很多小伙伴想在虚拟机中体验或测试 Win11 系统 —— 既不影响物理机，又能灵活搭建测试环境。本文以 VMware Workstation 16 Pro 为例，手把手教你完成 Win11 安装，还会解决最常见的 “不满足系统要求” 问题，新手也能轻松上手！

一、准备工作

在开始前，请确保你已准备好以下工具和文件，避免操作到一半卡壳：

• VMware Workstation 16 Pro：本文基于16.2.x 版本，建议使用相同或更高版本（官网下载）;

• Win11 系统镜像（ISO 文件）：建议从微软官网下载官方镜像，确保文件完整性（下载地址）；
• 硬件基础：主机至少 8GB 内存（推荐 16GB）、50GB 以上空闲硬盘空间（SSD 更佳），避免虚拟机运行卡顿。

二、新建虚拟机：基础配置步骤

1. 启动 VMware 并创建新虚拟机

打开 VMware Workstation 16 Pro，点击主页的「创建新的虚拟机」，进入 “新建虚拟机向导”：

• 配置类型选择「自定义（高级）」（推荐高级用户，可手动设置硬件细节；新手也可选 “典型”，但自定义更适配 Win11），点击「下一步」。

2. 选择安装来源

在 “安装客户机操作系统” 页面，我们需要指定 Win11 的安装文件：

• 勾选「安装程序光盘映像文件（ISO）」，点击「浏览」，选择你下载好的 Win11 ISO 文件，点击「下一步」。

3. 命名虚拟机并设置存储位置

• 虚拟机名称：建议命名为 “Windows 11 x64”（方便识别）；
• 存储位置：点击「浏览」选择非系统盘（如 D 盘）的文件夹（例：D:\Virtual Machines\Windows 11 x64），避免占用 C 盘空间，点击「下一步」。

4. 配置固件类型（关键！）

Win11 对启动模式有严格要求，这里必须正确设置：

• 在 “固件类型” 页面，选择「UEFI」，并勾选「安全引导」（Win11 强制要求安全启动，不勾选会导致后续安装失败），点击「下一步」。

5. 暂时关闭网络连接

为避免安装时的网络干扰（如自动下载驱动导致卡顿），建议先禁用网络：

• 在 “网络类型” 页面，选择「不使用网络连接」，点击「下一步」（后续可在安装完成后重新开启）。

三、启动安装与解决 “不满足系统要求” 问题

1. 首次启动安装

完成上述配置后，启动虚拟机，屏幕会显示 “Press any key to boot from CD or DVD...”，按键盘「Enter」键进入 Win11 安装界面。

此时会进入选择安装选项的界面（如下图），界面上会显示两个选项：

• 安装 Windows 11（选择此项将开始全新安装，需勾选下方 “我同意将删除所有内容，包括文件、应用和设置”）
• 修复个人电脑（用于系统故障修复，新手首次安装直接选第一个即可）

此时可能会弹出 “这台电脑当前不满足 Windows 11 系统要求” 的提示（如下图），这是因为 VMware 默认配置未满足 Win11 的 TPM 和硬件要求，无需担心，按以下步骤解决即可。

2. 关闭虚拟机并修改配置

• 关闭虚拟机：点击 VMware 菜单栏的「虚拟机」→「电源」→「关闭客户机」（必须用 VMware 的关机功能，避免系统重启）。
• 右键虚拟机名称，选择「设置」，进入配置界面。

3. 调整客户机操作系统版本

• 切换到「选项」标签页，在「访问控制」中选择「加密」（密码没有限制），点击「加密」。

4. 添加 TPM 模块（核心解决步骤）

Win11 强制要求 TPM 2.0，VMware 需手动添加：

• 切换到「硬件」标签页，点击「添加」，在 “硬件类型” 中选择「可信平台模块」，点击「下一步」→「完成」，此时硬件列表会显示 “可信平台模块” 已添加。
• 调整内存和硬盘：内存建议分配 4GB 以上（推荐 8GB），硬盘至少 60GB（建议 100GB，避免后续空间不足），点击「确定」保存设置。

四、启动安装并完成设置

1. 启动虚拟机

启动虚拟机，按「Enter」进入安装界面，此时 “不满足系统要求” 的提示已消失，说明配置生效。

2. 跟随安装向导完成设置

• 选择「安装 Windows 11」，勾选「我同意将删除所有内容...」，点击「下一步」；

• 阅读许可条款，点击「接受」，后续按提示完成时区、账户等设置即可。

3. 跳过联网验证（关键技巧）

第一次进入 Win11 时会强制要求连接网络，且无跳过选项，可按以下方法绕过：

• 按住键盘「Shift + F10」，弹出命令窗口，输入 OOBE\BYPASSNRO（不分大小写），电脑会自动重启。
• 重启后回到联网界面，会新增 “我没有 Internet 连接” 选项，选择该选项即可正常进入系统。

五、安装后建议

• 安装 VMware Tools：启动 Win11 后，点击 VMware 菜单栏「虚拟机」→「安装 VMware Tools」，可优化显卡驱动、鼠标无缝切换等功能；
• 开启网络连接：进入虚拟机设置，将网络类型改回「使用网络地址转换（NAT）」或者「使用桥接网络」，即可让 Win11 联网更新。

总结

通过以上步骤，你可以在 VMware 中顺利安装 Win11，核心是解决 TPM 和安全启动的配置问题。如果遇到其他报错，可检查内存、硬盘是否达标，或重新核对固件类型和 TPM 设置。

如有安装问题，欢迎留言交流！